Chữa hen suyễn bằng chanh, tin được không?

Từ xưa đến nay, chanh là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi gia đình Việt. Không chỉ được áp dụng làm gia vị, làm đẹp mà còn có thể chữa hen suyễn bằng chanh vô cùng chung thủy và công hiệu.Vậy chữa hen bằng phương án nào, hãy cùng khám phá qua bài viết sau đây nhé.

Xem thêm: https://chuyenkhoahohap.net/cach-chua-benh-hen-suyen-bang-thuoc-nam-co-truyen.html

Chữa hen suyễn bằng chanh, tin được không?

Được đánh giá là “thần dược” giúp trị bệnh các căn bệnh vô cùng kết quả và hen suyễn là một trong số đó. Theo thống kê của một số nhà khoa học hiện nay, có khoảng 300 triệu người bị bệnh hen suyễn trên thế giới và con số này tăng lên mỗi ngày đặc biệt là đối với các nước kém gia tăng. Vậy phòng chống được bệnh bằng chanh thực sự có hiệu quả?

- Thứ nhất, chanh là thực phẩm chứa tương đối vitamin và khoáng chất, trong đó có:

- Vitamin C: Đây là một trong các vitamin quan trọng và là chất chống oxy hóa tuyệt vời nhất. Bởi vì nó giúp thêm hệ miễn lây lan và giúp cơ thể chống lại một số virus có hại. Nhờ đó, mà thân thể ta thường hay sử dụng chanh để chữa một vài bệnh về tiêu hóa, răng miệng, huyết áp…

- Kali: Đây là một trong các thành phần giúp giảm huyết áp và có hệ lụy tích cực thể lực tim mạch.

- Vitamin B6: Đây là thành phần quan trọng giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng.

- Thứ hai, trong thành phần của chanh có chứa Axit citric đây là một trong những chất quan trọng cho năng lượng cơ thể. Chất này giúp làm sạch và tăng hoạt động cho phổi đồng thời giúp cho người mắc bệnh bị hen thở dễ hơn. Chính một vài thành phần kết cấu chống oxy hóa này đã chặn các tác nhân gây dị ứng, hạ bớt nguy cơ hen ở người bệnh.

- Thứ ba, trong chanh còn có chất limonene trong dầu chanh, chất này có khả năng phòng tránh nhiễm khuẩn và nguy hiểm đường hô hấp. Theo đó, hàng ngày bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh sẽ giúp tiểu khát người vô cùng kết quả hơn nữa còn là một bài thuốc chữa hen suyễn độc đáo.

Bạn đọc tham khảo thêm: https://chuyenkhoahohap.net/cach-tri-hen-suyen-tai-nha.html

Một số phương thức chữa hen suyễn bằng chanh kết quả

Cách 1: Bạn có khả năng pha một quả chanh vào một bình nước rồi đem theo sử dụng cả ngày. Bởi vì nước chanh sẽ có hiệu quả diệt trùng nhờ đó giúp toàn diện các loại vi rút làm bạn thở dễ dàng hơn.

Cách 2: Bạn cũng có khả năng dùng chanh pha với nước ấm vào mỗi buổi sáng thay vì áp dụng cà phê. Uống nước chanh ấm buổi sáng không các giúp thanh lọc người mà còn giúp bạn khỏe khoắn cả ngày.

Cách 3: Hơn thế, bạn cũng có thể dùng nước chanh cùng với một vài chủng nước nước số hay nước chấm để dùng cho một vài món sa lát, cá, thịt… không các tăng bổ xung hương vị cho món ăn mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Như vậy, chanh có vai trò vô cùng quan với mọi thân thể. Hi vọng với các giả đáp mẹo chữa hen suyễn bằng chanh trên đây sẽ giúp cho một số ai đang mắc bệnh hen tìm được phương thức chữa bệnh dùng biện pháp an toàn và hiệu quả nhất.

Bị triệu chứng đau đầu kèm theo nóng lạnh trong người là bệnh gì?

Không ít người gặp phải tình trạng triệu chứng đau đầu kèm theo cả cảm giác nóng lạnh trong người một cách khó chịu nhưng đi khám thì không ra bệnh gì cụ thể cả, cũng không phải lúc nào hiện tượng này cũng xuất hiện, thế nên bác sĩ lại càng khó chẩn đoán kết luận hơn.

Khi rơi vào tình trạng bị nóng lạnh trong người thất thường, lời khuyên cho mọi người là nếu bác sĩ bệnh viện không thể tìm ra được thể bệnh nguyên nhân, người bệnh nên thử chuyển hướng sang tìm hiểu theo Đông y và chữa trị bằng Đông y. Đây cũng là một phương án khá tích cực được lựa chọn phổ biến.

Mô tả triệu chứng đau đầu, nóng lạnh trong người

- Mỗi lần bệnh khởi phát, người bệnh hay cảm thấy bị lạnh trong người, cũng có thể là cảm giác trong nóng ngoài lạnh kèm hâm hâm sốt hoặc sốt nặng.

- Chân lạnh tay lạnh, tức ngực, ngực nóng ran, cảm giác khó thở nghèn nghẹn như có gì bị lấp ở cổ, chỉ muốn ợ ra nhưng không được. Sôi bụng, đầy bụng, chướng khí, hơi nôn nao.

- Đau đầu, nhức đầu, mệt mỏi uể oải kèm theo cảm giác lạnh trong người. 2 bắp chân và đầu gối đau mỏi, cả lưng, cổ, vai, cánh tay cũng vô cùng khó chịu, nhức trong, ê mỏi.

- Cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh.

- Sợ gió, sợ nước, da xanh xao.

- Một số người còn cảm thấy yếu đuối đến mức vận động làm việc khó khăn, không có sức lực, cũng chẳng muốn ăn vào vì thấy buồn nôn.

Triệu chứng đau đầu, nóng lạnh trong người là bệnh gì?

Đôi khi, khi gặp phải những triệu chứng giống như đã được liệt kê trên đây, người bệnh có đi bệnh viện khám bác sĩ thì cũng không tìm ra được nguyên nhân chính xác, cũng chẳng kết luận được là bệnh gì. Nhưng họ vẫn được kê đơn thuốc mang về uống. Hầu hết các loại thuốc này thuộc các loại giảm đau, kháng viêm không steroid, vitamin, thuốc bổ thân kinh... Đôi khi, điều này là có hại cho sức khỏe, vì thuốc Tây y luôn có những mặt tác dụng phụ nhất định, dùng nhiều sẽ gây ảnh hưởng không tốt. Thế nhưng, bệnh kia để lâu cũng không được, vì dần dà các bộ phần từ nội tạng đến thần kinh, não bộ đều sẽ bị ảnh hưởng dẫn đến đổ nhiều bệnh cùng lúc, rất nguy hiểm.

Nguyên nhân thực sự gây nên dạng bệnh nóng lạnh trong người này được Đông y nhận định là do 2 hướng tác động: 1 là ngoại tà (phong, hàn, thấp, nhiệt) xâm nhập vào cơ thể mỗi lần thời tiết thay đổi, môi trường thay đổi, có những độc tố lạ trong không gian, đồ ăn thức uống... xung quanh; 2 là nội thương, tức là sự bất ổn ngay bên trong cơ thể dẫn đến khả năng tự miễn trở nên yếu đuối, không ngăn cản được các yếu tố ngoại tà tấn công. Điều này thường có liên quan nhiều đến các tạng can (gan), thận, tỳ.

Độc tố đi vào cơ thể mỗi ngày một chút, lâu dần tích tiểu thành đại, đến khi đủ liều đủ lượng thì phát ra thành bệnh có triệu chứng cụ thể, trong đó cảm giác trong nóng ngoài lạnh cũng chỉ là một phần biểu hiện. Lâu dần bệnh sẽ nặng thêm, khó chữa hơn vì các độc tố đã ăn sâu vào người.

Cách chữa triệu chứng bệnh đau đầu, nóng lạnh trong người

Nếu cảm thấy bản thân hay bị nóng lạnh trong người thất thường, tốt nhất cứ nên cẩn trọng với mọi tình huống bên ngoài, ví dụ như ra trời lạnh thì phải mặc đủ ấm, bảo vệ đặc biệt vùng đầu, cổ, ngực, bàn chân; trời nóng thì mặc thoáng, thấm mồ hôi; trời gió to mà gió lạ thì tạm tránh; hạn chế dầm mưa, dãi nắng...

Muốn bắt bệnh và chữa bệnh đau đầu, nóng lạnh trong người này thì phải tìm đến thầy giỏi, không nên dễ tin người bừa bãi. Chữa bằng Đông y thì lâu, kéo dài nhưng an toàn và hiệu quả thì toàn diện hơn. Tuy nhiên cũng chính vì chữa lâu nên phải chọn đúng thầy đúng thuốc, nếu không công chữa lại trở thành công cốc.

Ngón tay dự báo sức khỏe

Nam giới có ngón áp út dài hơn ngón trỏ dễ bị ung thư tuyến tiền liệt còn phụ nữ mang dấu hiệu này nhiều khả năng bị viêm xương khớp đầu gối.

Theo Step to Health, giống như các bộ phận khác của cơ thể, ngón tay giúp bạn nhận biết tình trạng sức khỏe. Ngoài việc là bộ phận cầm nắm quan trọng, chúng phản ánh điều gì đang xảy ra bên trong cơ thể và dự đoán những vấn đề có khả năng xảy ra trong tương lai. 

Từ cuối những năm 1980, giới khoa học đã chú ý đến sự khác biệt về chiều dài ngón tay giữa đàn ông và phụ nữ. Trong khi đấng mày râu thường có ngón áp út dài hơn ngón trỏ, phụ nữ lại sở hữu ngón trỏ dài hơn ngón áp út. Từ đó, các nhà khoa học đã tìm tòi và xây dựng nên tỷ lệ 2D:4D (chiều dài ngón trỏ so với ngón áp út) để tìm hiểu nguy cơ bệnh tật con người. Bạn hãy thử so sánh ngón trỏ và ngón áp út của mình rồi bấm vào để xem chú giải.

Minh Nhật

Gãy 3 xương sườn sau cú đâm của con chim bìm bịp

Anh Tèo đang chở vợ bằng xe máy đi trên đường quê Thủ Thừa, Long An, bất ngờ bị một con chim bìm bịp từ bụi cây lao ra đâm thẳng vào mặt làm hai vợ chồng ngã bị thương.

Cả hai được đưa vào bệnh viện cấp cứu. Bác sĩ xác định anh Võ Văn Tèo bị chấn thương vùng sườn trái, kết quả chụp X-quang cho thấy gãy 3 xương sườn, sưng đầu. Vợ anh là chị Nguyễn Thị Hương xây xát chân tay. Bệnh nhân sau đó phải lên bệnh viện ở TP HCM để khám và điều trị.  

Anh Tèo, nạn nhân của con chim bìm bịp. Ảnh: Hồ Nam.

Anh Tèo cho biết hôm 8/6 đang chở vợ bằng xe máy qua xã Mỹ Phú, huyện Thủ Thừa, thì gặp nạn. "Khi bị con chim lao từ trong bụi ra đâm thẳng vào mặt, tôi bất ngờ choáng váng nên loạng choạng ngã xe xuống đường", người đàn ông tường thuật.

Anh nói rằng vẫn kịp nhận biết thủ phạm làm mình ngã chấn thương là một con chim bìm bịp. Hiện anh Tèo phải băng cố định vị trí xương sườn gãy và hạn chế vận động trong thời gian dài để xương có thể lành. 

Hồ Nam

11 người tử vong do sốt xuất huyết

Từ đầu năm đến nay cả nước ghi nhận hơn 36.000 ca sốt xuất huyết, 11 người tử vong; so với cùng kỳ năm ngoái số bệnh nhân tăng gấp 3 lần.

Theo Cục Y tế Dự phòng, dịch sốt xuất huyết diễn biến phức tạp và có xu hướng gia tăng, đặc biệt tại các tỉnh thành phía Nam vì đang là mùa mưa. Cả nước đã ghi nhận hơn 36.000 người mắc sốt xuất huyết, trong đó có 11 ca tử vong, 5 tháng đầu năm. Các bệnh nhân tử vong đều chủ quan nhập viện muộn. Khu vực miền Nam đang đứng đầu về số ca mắc, chiếm gần 63%. TP HCM, Khánh Hòa, Bình Định, Đà Nẵng, Đồng Tháp, Phú Yên… là những điểm nóng của dịch.

Sốt xuất huyết Dengue là bệnh do muỗi truyền có tốc độ lây lan nhanh nhất trên thế giới. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, hàng năm có khoảng 96 triệu người mắc bệnh, với 500.000 trường hợp nặng cần nhập viện và khoảng 12.500 ca tử vong.

Sốt xuất huyết tồn tại ở Việt Nam hàng chục năm, mỗi năm có 50.000-100.000 ca mắc. Bệnh do muỗi truyền và chưa có thuốc điều trị đặc hiệu. Văcxin ngừa bệnh đang được nghiên cứu và thử nghiệm. Bệnh sốt xuất huyết do virus Dengue gây ra với 4 tuýp gây bệnh được ký hiệu là D1, D2, D3, D4. Do miễn dịch được tạo thành sau khi mắc bệnh chỉ có tính đặc hiệu đối với từng tuýp cho nên một người có thể mắc bệnh 2-3 lần.

Trường hợp nhẹ, người bệnh sốt cao đột ngột 39-40 độ C, kéo dài 2-7 ngày, khó hạ sốt; đau đầu dữ dội ở vùng trán, sau nhãn cầu; có thể có nổi mẩn, phát ban. Nặng hơn, người bệnh có dấu hiệu xuất huyết như chấm xuất huyết ngoài da, chảy máu cam, chảy máu chân răng, vết bầm tím chỗ tiêm, nôn/ói ra máu, đi cầu phân đen (do bị xuất huyết nội tạng); đau bụng, buồn nôn, chân tay lạnh, người vật vã, hốt hoảng. Nếu không được cấp cứu và điều trị kịp thời có thể dẫn đến tử vong.

Cách phòng bệnh tốt nhất là diệt muỗi, loăng quăng/bọ gậy và phòng chống muỗi đốt. Cụ thể là loại bỏ nơi sinh sản của muỗi, diệt loăng quăng/bọ gậy bằng cách đậy kín tất cả dụng cụ chứa nước để muỗi không vào đẻ trứng; Thả cá vào các dụng cụ chứa nước lớn (bể, giếng, chum, vại...); Thau rửa các dụng cụ chức nước vừa và nhỏ (lu, khạp…) hàng tuần. Người dân cần chú ý thu gom, hủy các vật dụng phế thải trong nhà và xung quanh nhà như chai, lọ, mảnh chai, mảnh lu vỡ, ống bơ, vỏ dừa, lốp/vỏ xe cũ..., dọn vệ sinh môi trường, lật úp các dụng cụ chứa nước khi không dùng đến.

Ngoài ra, cần có thói quen ngủ màn kể cả ban ngày. Người bệnh sốt xuất huyết cũng ngủ màn để tránh muỗi đốt lây bệnh cho người khác. 

>> Xem thêm: 
Dấu hiệu trở nặng của bệnh sốt xuất huyết 

Hà An

5 điều bạn nên làm trước 9h sáng

Hãy ngủ dậy đúng giờ, tham gia vận động ngoài trời, uống nước lọc và ăn một bữa sáng lành mạnh trước 9h sáng để cơ thể luôn khỏe mạnh và tươi mới.

News chỉ ra 5 điều vào buổi sáng bạn nên thực hiện trước 9h sáng để tốt cho cơ thể.

Dậy đúng giờ

Thức dậy vào một thời điểm cố định mỗi ngày sẽ giúp ổn định đồng hồ sinh học của bạn. Điều này còn giúp điều chỉnh hormone kiểm soát mức độ thèm ăn, căng thẳng và lượng đường trong máu. Ngủ quên hoặc ngủ dậy muộn sẽ ảnh hưởng đến mức độ năng lượng của cơ thể, tăng nguy cơ các bệnh mãn tính.

Hít thở sâu

Trung bình, một người có 23.040 nhịp thở một ngày. Bạn hãy dành ra hai phút vào buổi sáng để hít thở thật sâu. Việc làm đơn giản này mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể cả về thể chất và tinh thần. Nó kích hoạt hệ thống thần kinh đối giao cảm (hay còn gọi là hệ thống nghỉ ngơi và tiêu hóa), giúp hạ huyết áp, nhịp tim và giảm stress.

Bạn chỉ cần nhắm mắt lại, tập trung và từ từ hít sâu và thở ra. Bạn có thể làm điều này ngay khi thức dậy hoặc trên xe buýt khi đến cơ quan.

Ảnh: Istock.

Vận động ngoài trời

Bạn không có thời gian tập luyện trong ngày thì thời gian lý tưởng nhất giúp bạn vận động và thư giãn đó là vào buổi sáng sớm. Hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc dành ra vài phút để vận động cơ thể, hít thở không khí trong lành, hấp thụ ánh nắng mặt trời ở bên ngoài. Các nghiên cứu đều cho thấy rằng những người tập thể dục vào buổi sáng sẽ dễ dàng tạo lập một thói quen, cơ thể tràn đầy năng lượng, tinh thần thư thái, tránh căng thẳng, xung đột trong cả ngày.

Uống nước

Giấc ngủ ban đêm kéo dài sẽ khiến cơ thể bạn mất độ ẩm, đó là lý do bạn nên uống nước sau khi thức dậy. Tuy nhiên, không nên vội vàng uống nước chanh ấm ngay mà hãy làm dịu cơn khát bằng cốc nước lọc đầu tiên. Uống nước chanh vào buổi sáng làm tăng tốc độ trao đổi chất, giải độc và hỗ trợ tiêu hóa nhưng có thể làm hỏng men răng của bạn. Chính vì vậy, hãy bổ sung nước lọc ngay sau khi bạn thức dậy, việc này giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục, làn da, giữ cho cơ thể khỏe khoắn.

Ăn một bữa sáng lành mạnh

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard, một bữa ăn sáng lành mạnh có thể giữ cholesterol trong mức kiểm soát, làm cho cơ thể của bạn phản ứng nhanh hơn với insulin và do đó giúp bảo vệ chống lại tiểu đường loại 2. Ăn một bữa sáng đúng nghĩa còn giúp cải thiện bộ nhớ, hạn chế được ăn đồ ăn vặt khác.

Bên cạnh đó, những người ăn bữa ăn sáng tiêu thụ đa dạng các chất dinh dưỡng hơn bằng việc bao gồm nhiều trái cây, rau quả, sữa và ngũ cốc hơn những người không ăn sáng.

Lê Nga

Nước khu vực quanh bãi rác lớn ở TP HCM nhiễm chất gây ung thư

Kết quả kiểm tra nước khu vực quanh bãi rác Đông Thạnh cho thấy hàm lượng nitrat, amoni cao chứng tỏ nhiễm chất hữu cơ nguồn gốc nitơ có khả năng chuyển hóa thành hợp chất gây ung thư.

Sở Y tế TP HCM vừa có công văn gửi Trung tâm Y tế Dự phòng thành phố và Bệnh viện Ung bướu đề nghị 2 đơn vị này phối hợp khảo sát lại tình hình môi trường tại khu vực lân cận bãi rác Đông Thạnh, Hóc Môn. Sở cũng đề nghị các đơn vị này tham mưu biện pháp giải quyết những vấn đề sức khỏe của người dân nơi đây.

Theo Sở Y tế, kết quả khảo sát ngẫu nhiên 5 mẫu nước lấy tại khu vực xung quanh bãi rác Đông Thạnh của Trung tâm Y tế Dự phòng từ ngày 13 đến 18/5, cho thấy các chỉ tiêu chất lượng đều không đạt và có ảnh hưởng nguy hại đến sức khỏe người dùng. Đặc biệt, hàm lượng nitrat, amoni trong nước cao chứng tỏ nước đã bị ô nhiễm chất hữu cơ có nguồn gốc nitơ. Loại chất hữu cơ này có khả năng chuyển hóa thành hợp chất gây bệnh ung thư.

Bí thư Thành ủy TP HCM Đinh La Thăng thị sát bãi rác Đông Thạnh hồi tháng 5. Ảnh: Thiên Ngôn

Trước đó, tại buổi tiếp cử tri huyện Hóc Môn ngày 11/5, nhiều cử tri đã phản ánh với Bí thư Thành ủy TP HCM Đinh La Thăng về tình trạng ô nhiễm môi trường nghiêm trọng ở khu vực bãi rác Đông Thạnh, ảnh hưởng đến đời sống của hàng trăm hộ dân. Nhiều người dân tại khu vực bãi rác bị mắc bệnh ung thư, có nhà cả 5 người cùng bệnh và có người đã chết. Người dân địa phương kêu cứu nhiều năm nay nhưng không được giải quyết và phải sống trong cảnh ô nhiễm.

Ông Đinh La Thăng đã nhận lỗi với các cử tri và phê bình lãnh đạo huyện Hóc Môn. Sở Y tế sau đó tổ chức khám sức khỏe miễn phí cho toàn bộ dân quanh khu vực bãi rác.

Trung Sơn

Bà mẹ phẫn nộ vì con lây thủy đậu từ trẻ không tiêm văcxin

"Bạn là đồ ngốc nếu không tiêm văcxin cho trẻ", Kayley Burke (Australia) bức xúc sau khi con trai Elijiah 11 tháng tuổi bị thủy đậu khiến toàn thân lở loét, phồng rộp đau đớn.

"Đứa con tội nghiệp của tôi còn quá nhỏ để tiêm chủng", Kayley viết trên trang cá nhân. "Mọi người, hãy tiêm văcxin cho con của bạn. Hãy nghĩ đến nguy cơ bạn gây ra cho những đứa trẻ còn quá nhỏ để tiêm văcxin". 

Mặt và toàn thân Elijah bị lở loét, phồng rộp đau đớn vì bệnh thủy đậu. Ảnh: Kayley Burke.

Theo Popsugar, trường hợp em nhỏ như Elijah mắc thủy đậu là khá hiếm. Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ cho biết lượng kháng thể chống virus các bé nhận được khi còn nằm trong bụng mẹ sẽ có tác dụng bảo vệ trong năm đầu đời. Đến 12-15 tháng tuổi, trẻ bắt đầu đi tiêm chủng.

Thủy đậu rất dễ lây và có thể truyền từ người sang người, đặc biệt nếu trẻ chưa được tiêm văcxin. Đôi lúc, một em bé khỏe mạnh cũng xuất hiện những vấn đề nghiêm trọng như viêm phổi, viêm não, sưng não hoặc nhiễm trùng da. Tiêm văcxin ngăn chặn gần như tất cả triệu chứng nặng và 85% triệu chứng nhẹ.

Trong trường hợp Elijah, không chỉ em mà cả mẹ cùng chị gái 3 tuổi cũng nhiễm bệnh. "Thủy đậu ở người lớn rất khủng khiếp và đau đớn", Kayley chưa hết bức xúc. 

May mắn, sau một tuần nhập viện, sức khỏe của Elijah đã hồi phục. Chia sẻ trên trang cá nhân, Kayley hy vọng các phụ huynh sẽ quan tâm hơn đến sức khỏe con em mình và cả những đứa bé xung quanh. "Lời cuối cùng, bạn là đồ ngốc nếu không tiêm văcxin cho trẻ", bà mẹ kết luận.

Minh Nguyên

5 điều bạn nên làm trước 9h sáng

Hãy ngủ dậy đúng giờ, tham gia vận động ngoài trời, uống nước lọc và ăn một bữa sáng lành mạnh trước 9h sáng để cơ thể luôn khỏe mạnh và tươi mới.

News chỉ ra 5 điều vào buổi sáng bạn nên thực hiện trước 9h sáng để tốt cho cơ thể.

Dậy đúng giờ

Thức dậy vào một thời điểm cố định mỗi ngày sẽ giúp ổn định đồng hồ sinh học của bạn. Điều này còn giúp điều chỉnh hormone kiểm soát mức độ thèm ăn, căng thẳng và lượng đường trong máu. Ngủ quên hoặc ngủ dậy muộn sẽ ảnh hưởng đến mức độ năng lượng của cơ thể, tăng nguy cơ các bệnh mãn tính.

Hít thở sâu

Trung bình, một người có 23.040 nhịp thở một ngày. Bạn hãy dành ra hai phút vào buổi sáng để hít thở thật sâu. Việc làm đơn giản này mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể cả về thể chất và tinh thần. Nó kích hoạt hệ thống thần kinh đối giao cảm (hay còn gọi là hệ thống nghỉ ngơi và tiêu hóa), giúp hạ huyết áp, nhịp tim và giảm stress.

Bạn chỉ cần nhắm mắt lại, tập trung và từ từ hít sâu và thở ra. Bạn có thể làm điều này ngay khi thức dậy hoặc trên xe buýt khi đến cơ quan.

Ảnh: Istock.

Vận động ngoài trời

Bạn không có thời gian tập luyện trong ngày thì thời gian lý tưởng nhất giúp bạn vận động và thư giãn đó là vào buổi sáng sớm. Hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc dành ra vài phút để vận động cơ thể, hít thở không khí trong lành, hấp thụ ánh nắng mặt trời ở bên ngoài. Các nghiên cứu đều cho thấy rằng những người tập thể dục vào buổi sáng sẽ dễ dàng tạo lập một thói quen, cơ thể tràn đầy năng lượng, tinh thần thư thái, tránh căng thẳng, xung đột trong cả ngày.

Uống nước

Giấc ngủ ban đêm kéo dài sẽ khiến cơ thể bạn mất độ ẩm, đó là lý do bạn nên uống nước sau khi thức dậy. Tuy nhiên, không nên vội vàng uống nước chanh ấm ngay mà hãy làm dịu cơn khát bằng cốc nước lọc đầu tiên. Uống nước chanh vào buổi sáng làm tăng tốc độ trao đổi chất, giải độc và hỗ trợ tiêu hóa nhưng có thể làm hỏng men răng của bạn. Chính vì vậy, hãy bổ sung nước lọc ngay sau khi bạn thức dậy, việc này giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục, làn da, giữ cho cơ thể khỏe khoắn.

Ăn một bữa sáng lành mạnh

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard, một bữa ăn sáng lành mạnh có thể giữ cholesterol trong mức kiểm soát, làm cho cơ thể của bạn phản ứng nhanh hơn với insulin và do đó giúp bảo vệ chống lại tiểu đường loại 2. Ăn một bữa sáng đúng nghĩa còn giúp cải thiện bộ nhớ, hạn chế được ăn đồ ăn vặt khác.

Bên cạnh đó, những người ăn bữa ăn sáng tiêu thụ đa dạng các chất dinh dưỡng hơn bằng việc bao gồm nhiều trái cây, rau quả, sữa và ngũ cốc hơn những người ăn không ăn sáng.

Lê Nga

Cảnh giác bệnh viêm não Nhật Bản bùng phát

Tháng 7 được coi là đỉnh dịch viêm não Nhật Bản với nhiều ca nhập viện trên khắp cả nước, có thể dẫn đến tử vong hoặc để lại di chứng nặng nề.

Mới đây, khoa Nhi Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận một trẻ 15 tuổi ở Hà Tĩnh nhập viện trong tình trạng mất ý thức do viêm não cấp. Bệnh nhi có biểu hiện đau đầu, nôn, sốt, bại cánh tay phải, được đưa vào Bệnh viện Đa khoa huyện Đức Thọ sau đó chuyển đến Bệnh viện Hữu Nghị Nghệ An rồi ra Bệnh viện Bạch Mai. Khi đó tình trạng của trẻ đã rất nặng, li bì, không thể nhận biết, ngưng thở, nhịp tim, huyết áp bất thường, xét nghiệm cho thấy bị viêm não Nhật Bản. Sau 2 ngày được điều trị tích cực, tình hình trẻ được cải thiện song phải chịu di chứng não nặng nề. Hiện trẻ được xuất viện và tập trị liệu phục hồi chức năng. 

Trước đó, Bệnh viện Nhi Trung ương (Hà Nội) và bệnh viện của tỉnh Thanh Hóa cũng có 2 ca viêm não Nhật Bản.

Trẻ tiêm 3 mũi văcxin viêm não Nhật Bản, hiệu quả bảo vệ là 90-95%.

Tất cả mọi người, mọi lứa tuổi nếu chưa có miễn dịch với virus viêm não Nhật Bản đều có thể mắc bệnh. Bệnh chủ yếu gặp ở trẻ dưới 15 tuổi, chiếm hơn 90% số ca mắc, trong đó đa số là trẻ 1-5 tuổi. Bệnh do muỗi truyền, diễn biến nặng, tỷ lệ di chứng và tử vong cao. Ước tính, khoảng 30% bệnh nhân nhập viện tử vong; khoảng 1/3-1/2 trường hợp sống sót bị các di chứng thần kinh và tâm thần nặng nề.

Virus này từng gây 15-20% trẻ mắc viêm não, hiện đã giảm còn 8-10% sau khi triển khai văcxin trong tiêm chủng mở rộng. Biểu hiện chính của bệnh là sốt cao kèm theo các triệu chứng liên quan đến tổn thương hệ thần kinh trung ương như nhức đầu, buồn nôn và nôn. Trẻ mất ngủ quấy khóc, vật vã mê sảng hoặc li bì, co giật, tăng trương lực cơ, rối loạn thần kinh thực vật (da lúc đỏ lúc xám, vã mồ hôi, mạch nhanh).

Để phòng bệnh, người dân cần chú ý vệ sinh môi trường, giữ gìn nhà ở sạch sẽ, vệ sinh chuồng trại để muỗi không có nơi trú đậu. Nên ngủ màn, không cho trẻ em chơi gần chuồng gia súc, đặc biệt lúc chập tối đề phòng muỗi đốt. Muỗi truyền viêm não thường đốt vào ban đêm. Khi có dấu hiệu sốt cao cùng với các triệu chứng tổn thương hệ thần kinh trung ương cần đưa trẻ ngay đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Biện pháp phòng bệnh tốt nhất là tiêm phòng, tuy nhiên trẻ phải được tiêm đủ liều. Theo tiến sĩ Trần Đắc Phu, Cục trưởng Y tế Dự phòng, Bộ Y tế nhấn mạnh, thông thường với các văcxin khác chỉ cần tiêm một mũi là đã có hiệu lực bảo vệ trẻ (dù thấp); văcxin phòng viêm não Nhật Bản thì ngược lại. Nếu chỉ tiêm một mũi văcxin thì không có hiệu lực bảo vệ, tiêm đủ 2 mũi hiệu lực bảo vệ đạt trên 80%. Tiêm đủ 3 mũi thì hiệu lực bảo vệ đạt 90-95% trong khoảng 3 năm.

Đỉnh cao dịch bệnh là tháng 6 và tháng 7. Từ tháng 10 trở đi, mật độ muỗi giảm xuống và dịch kết thúc. Vì thế, ngành y tế khuyến cáo cha mẹ tuân thủ lịch tiêm chủng như sau:

Đối với trẻ dưới 5 tuổi: Tiêm 3 liều cơ bản theo lịch tiêm của chương trình tiêm chủng mở rộng.

- Mũi một: Lúc trẻ đủ một tuổi;

- Mũi 2: Sau mũi một từ một đến 2 tuần;

- Mũi 3: Sau mũi 2 là một năm.

Sau đó cứ 3-4 năm tiêm nhắc lại một lần cho đến khi trẻ qua 15 tuổi.

Đối với trẻ trên 5 tuổi nếu chưa từng được tiêm văcxin thì cũng tiêm với 3 liều cơ bản. Khoảng cách các mũi cũng tương tự như trên. 

Phương Trang

10 lưu ý giữ sức khỏe khi xem bóng đá mùa Euro

Stress khi xem bóng đá có thể dẫn đến cao huyết áp, đau tim, đột quỵ, tốt nhất khi xem bóng đá bạn không ngồi quá lâu, chọn món ăn nhẹ nhàng giảm béo, tránh hứng phấn hay trầm cảm quá độ...

Euro 2016 sắp sửa khởi tranh trong niềm háo hức của tín đồ bóng đá khắp thế giới. Tuy nhiên, những trận đấu hấp dẫn lại ẩn chứa một số rủi ro cho khán giả như Forbes liệt kê dưới đây.

Ảnh: bordeaux-tourism.co.uk.

Ngồi quá lâu

Ngồi quá lâu trên ghế được xem như một dạng chấn thương do bóng đá gây ra. Điều này có thể dẫn đến choáng, ngất xỉu khi đứng lên hoặc đau nhức vùng lưng.

Stress

Xem bóng đá nói riêng và thể thao nói chung gây stress ngang khi làm việc. Stress làm tăng nguy cơ cao huyết áp, đau tim, đột quỵ cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Trầm cảm

Chứng kiến đội bóng ưa thích thua cuộc, cầu thủ hâm mộ bị thương hoặc nhận thẻ khiến bạn dễ rơi vào trạng thái thất vọng, thậm chí là trầm cảm.

Sai lầm và tai nạn

3 yếu tố phía trên cộng với việc phải thức khuya do giờ phát sóng có thể khiến bạn mệt mỏi, quên đi những điều quan trọng như uống thuốc, đón con, nhìn xe khi băng qua đường hoặc chú ý lúc làm bếp.

Ăn uống thiếu lành mạnh

Khi xem bóng đá, chúng ta có xu hướng ăn cánh gà, khoai tây chiên, pizza và uống bia. Đó đều là những món chứa rất nhiều muối, chất béo, calo, chất bảo quản. Ngoài ra, tập trung vào trận đấu khiến bạn không chú ý xem mình đã ăn uống bao nhiêu. Tất nhiên, chỉ một lần như vậy chưa đủ khiến bạn tăng cân nhưng nếu kéo dài cả mùa Euro chắc chắn sẽ đem đến sự khác biệt không mong đợi. Tệ hơn, trong trường hợp bạn bị bệnh tim mạch hoặc tiểu đường từ trước, ăn uống thiếu lành mạnh có thể dẫn tới nguy hiểm.

Bạo lực

Bóng đá nói riêng và thể thao nói chung gắn kết chúng ta với nhau nhưng cũng dễ dẫn đến bạo lực. Đọc qua các tranh bình luận thể thao, bạn sẽ thấy không ít những ý kiến trái chiều, xung đột trong bộ phận người hâm mộ. Bị tác động thêm bởi các yếu tố như stress, đồ uống có cồn, những fan bất đồng quan điểm có thể đánh nhau. Bên cạnh đó, quá ham bóng đá làm bạn quên mất các mối quan hệ và chính bản thân.

Ngoài 6 rủi ro trên, nếu may mắn được đến Pháp xem Euro, bạn còn có khả năng gặp phải những vấn đề sức khỏe do phơi nắng, tắm mưa và cơ thể mất nước.

Vậy nên làm gì để hạn chế các nguy cơ? Dưới đây là lời khuyên dành cho bạn.

Vận động và ăn uống lành mạnh trước trận đấu

Duy trì lối sống khoa học sẽ bảo vệ bạn khỏi những thói quen xấu mùa Euro.

Nghỉ giải lao

Hãy đứng dậy khỏi ghế, đi lại, vào nhà vệ sinh một lúc để thư giãn vào giờ nghỉ giữa trận.

Lựa chọn đồ ăn đêm

Thay vì bia và thức ăn nhanh, bạn hãy tự chuẩn bị cho mình hoa quả, nước lọc. Tuy không phải những món hấp dẫn, chúng sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe.

Xem với người khác

Thay vì theo dõi trận đấu một mình, hãy rủ ai đó xem chung để hạn chế stress cùng các cảm xúc tiêu cực.

Trong trường hợp xem trực tiếp tại sân, hãy sử dụng kem chống nắng và hạn chế để da tiếp xúc với ánh mặt trời. Nếu thời tiết xấu, bạn chắc chắn mang theo áo mưa.

Trên hết, nên nhớ bóng đá là một trò chơi. Bạn có thể vui, buồn nhưng đừng để nó chi phối cuộc sống. Hãy ưu tiên những việc quan trọng và dành thời gian chăm sóc bản thân cũng như gia đình, bạn bè.

Minh Nhật

Tại sao không nên mang hoa và bóng bay vào bệnh viện

Hoa, bóng bay, thú nhồi bông là một trong những món quà không được chào đón tại nhiều bệnh viện vì chúng có nguy cơ gây nhiễm trùng và dị ứng.

Theo Wall Street Journal, một số cơ sở y tế đang thắt chặt và hạn chế việc người nhà mang hoa, cây, bóng bay vào bệnh viện với lý do lo ngại về nguy cơ nhiễm trùng và các rủi ro do dị ứng. Hầu hết đơn vị chuyên sâu chăm sóc đã nghiêm cấm việc mang hoa vào khu điều trị trong nhiều thập kỷ qua. Nhiều bệnh viện hiện nay cấm người thăm bệnh mang bong bóng cao su đến khoa tim mạch, khoa nhi, phòng phẫu thuật...

Trung tâm Y tế Đại học New York Langone cấm tất cả các loại bóng bay. Bệnh viện Presbyterian New York ngoài việc cấm bóng bay còn thêm hoa tươi, khô và đồ chơi nhân tạo từ nhà trẻ, đặc biệt ở các khu vực bệnh nhân cấy ghép và ung thư. Một phát ngôn viên cho biết chính sách này được dựa trên các cảnh báo của Trung tâm khuyến cáo phòng chống để bảo vệ bệnh nhân ức chế miễn dịch và kiểm soát dịch bệnh.

Ảnh: MEMORIAL SLOAN KETTERING CANCER CENTER.

Theo ghi nhận của CDC, một trường hợp xảy ra vào năm 1974, các bác sĩ nghi ngờ rằng một mầm bệnh có tên gọi là Erwinia đã khiến một trẻ sơ sinh chết vì nhiễm trùng huyết. Các nghiên cứu sau đó tìm thấy các vi khuẩn gây ra cái chết cho em bé có mặt trong bình hoa được cắm trong các phòng bệnh. CDCcảnh báo, hoa tươi hoặc khô, cây cảnh có thể làm tổn hại để hệ miễn dịch của bệnh nhân vì chúng là một hồ chứa các vi khuẩn, nấm mốc nguy hiểm. 

Ngoài ra, bóng bay cũng là một mối lo ngại không chỉ ở các bệnh viện. Đã có trẻ em bị nghẹt thở khi tiếp xúc với bóng bay. Loại đồ chơi màu sắc này được cho là nguyên nhân làm gia tăng về dị ứng cao su trong những năm gần đây. CDC cho biết, phản ứng dị ứng, từ kích ứng da đến sốc phản vệ  từ bóng bay đe dọa tính mạng của bệnh nhân phẫu thuật và nhân viên y tế.

Maxine Simon, Giám đốc điều hành, Trung tâm y tế NYU Langone, nói bóng bay không được phép có mặt ở khu vực chăm sóc bệnh nhân, bởi vì chúng có thể làm mắc kẹt trong các thiết bị hoặc tạo ra một rào cản giữa bệnh nhân và đội ngũ lâm sàng.

Susan Dolan, Chủ tịch Hiệp hội Kiểm soát Nhiễm trùng và dịch tễ, đại diện cho hơn 15.000 bác sĩ làm việc chống lại nhiễm trùng y tế cho biết, việc kiểm soát nhiễm khuẩn tại các bệnh viện cần được nghiêm ngặt. Bệnh nhân có thể có nguy cơ nhiễm trùng, nhiễm khuẩn bất cứ lúc nào. Chính vì vậy, những vật dụng, đồ chơi có nguy cơ nhiễm khuẩn cao cần được hạn chế tại bệnh viện để công việc điều trị cho bệnh nhân được đảm bảo và an toàn.

Lê Nga

Ông vua La Mã đầu tiên công khai là gay

Hoàng đế Hadrianus có xu hướng quan hệ đồng tính luyến ái nam vào thời kỳ huấn luyện quân sự, dành nhiều thời gian ở với các chiến binh, thậm chí ăn tối và ngủ cùng họ.

Tượng bán thân của vua Hadrianus và chàng tùy tùng đẹp trai Antinous trưng bày tại Bảo tàng khảo cổ Athen. Ảnh: Hadrianus.

Đồng tính luyến ái, gọi tắt là đồng tính, chỉ việc một người bị hấp dẫn trên phương diện tình yêu, tình dục hoặc quan hệ tình dục với người cùng giới tính trong hoàn cảnh nào đó hoặc lâu dài. Được nhìn nhận như một xu hướng tình dục, đồng tính luyến ái là một mô hình bền vững của sự hấp dẫn tình cảm, tình yêu, tình dục một cách chủ yếu hoặc duy nhất với đối tượng cùng giới.

Sách sử ghi nhận vị vua đầu tiên công khai thân phận đồng tính là Hadrianus hay Hadrian theo tiếng Anh, Publius Aelius Trajanus Hadrianus Augustus theo tiếng La Tinh. Ông sinh năm 76 mất năm 138, là vua của đế quốc La Mã, trị vì từ năm 117 cho đến khi qua đời vào năm 138. Hadrianus là một vị minh quân, nhà lãnh đạo quân sự tàn nhẫn nhưng có đầu óc tham vọng và làm việc không biết ngừng nghỉ. Tính cách và con người của ông luôn luôn cuốn hút hậu thế. Là một trong những quốc trưởng lừng danh nhất đế quốc La Mã, ông cai quản một lãnh thổ rộng lớn hơn cả Liên minh châu Âu ngày nay.

Hoàng đế này nổi tiếng với công cuộc gầy dựng trường thành Hadrianus đánh dấu biên giới phía Bắc của lãnh thổ La mã tại Anh. Tại kinh đô La Mã, ông gầy dựng đền thờ Pantheon, xây cất đền thờ Vệ Nữ và La Mã. Là một người ngưỡng mộ nồng nhiệt nền văn minh Hy Lạp, Hadrianus đã nỗ lực đưa Athena trở thành kinh đô văn hóa của đế quốc và ra lệnh xây dựng đền miếu nguy nga khắp thành phố này.

Thời ấy nhiều người thắc mắc vì sao Hoàng đế Hadrianus lại ái mộ nền văn mình Hy Lạp đến như thế. Bí mật cực kỳ to lớn này đã được tiết lộ trong quyển Biên niên sử thời kỳ La Mã cổ xưa, sách này chép rằng Hadrianus đã yêu say đắm một mỹ nam người Hy Lạp tên là Antinous.

Antinoüs (110/111-130), là một tùy tùng của Hoàng đế Hadrianus. Chàng trai này cực kỳ khôi ngô tuấn tú. Anh ta có nét đẹp mê hồn khiến vị hoàng đế lỗi lạc bị lôi cuốn và đem lòng yêu thương. Thực tế trước đó Hoàng đế Hadrianus đã dành nhiều thời gian ở với các chiến binh của mình, bản thân ông thường mặc chiến bào ăn tối và ngủ cùng những người lính. Các nhà nghiên cứu lịch sử cho rằng Hadrianus đã có xu hướng quan hệ đồng tính luyến ái nam từ thời kỳ huấn luyện quân sự.

Trong giai đoạn trị vì của Hoàng đế Hadrianus, việc quan hệ đồng tính luyến ái nam được công nhận và các cặp đôi được phép lấy nhau hợp pháp ngay cả trong quân đội. Khi ấy, tư tưởng của Hadrianus được cho là kỳ lạ và quá sức lệch lạc. Tuy nhiên ngày nay quan điểm này được chấp thuận ở hầu hết các quốc gia châu Âu và Mỹ.

Sau khi anh chàng đẹp trai Antinous qua đời, Hoàng đế Handrian đau buồn vô hạn. Tên của Antinous được dùng để đặt cho nhiều thành phố, nhiều loại huy chương cũng khắc hình anh. Tượng Antinous được dựng lên khắp nơi. Sau này, Hoàng đế Hadrianus còn phong thánh cho người yêu quá cố.

Ngày nay, các nhà nghiên cứu về tình dục khẳng định xu hướng đồng tính không chỉ tồn tại trong xã hội loài người mà rất phổ biến ở thế giới tự nhiên, được quan sát và ghi nhận trên khoảng 1.500 loài động vật. Về mặt tâm lý, những mối quan hệ tình dục nam với nam, nữ với nữ cũng được xếp tương đương với quan hệ khác giới. Đồng tính luyến ái đã từng được ngưỡng mộ và lên án trong suốt quá trình phát triển của nhân loại được lịch sử ghi lại, tùy thuộc vào hình thức và nền văn hóa từng thời kỳ. 

Từ cuối thế kỷ 19, phong trào đòi quyền lợi cho người đồng tính nở rộ trên phạm vi toàn cầu. Những cặp đôi gay hoặc lesbian yêu nhau bày tỏ mong muốn được bộc lộ, công khai xu hướng tính dục bản thân, đồng thời kỳ vọng được pháp luật công nhận các quyền lợi hợp pháp. Trong đó có quyền kết hôn và các hình thức kết hợp dân sự, nhận con nuôi và làm cha mẹ, các quyền liên quan đến việc làm, phục vụ trong quân đội, tiếp cận bình đẳng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, có luật bảo vệ trẻ vị thành niên đồng tính...

>> Xem thêm
'Thần dược hồi xuân' giúp Võ Tắc Thiên 80 tuổi vẫn sung mãn tình dục
Bệnh ấu dâm của hoàng đế cuối cùng nhà Tùy Trung Quốc 

Minh Đức - Thi Trân

4 bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Nhật

Phụ nữ Nhật tắm nước nóng, ăn súp nóng và không uống nước trong khi ăn... để đẹp da, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ tuần hoàn.

Phụ nữ Nhật sống lâu, khỏe mạnh, thon thả và sở hữu làn da tuyệt đẹp. Thay vì chú ý đến protein, carbohydrates, calo mà quên đi việc lắng nghe cơ thể, họ đề cao sự hòa hợp. Dưới đây là 4 quy tắc cơ bản giúp phái đẹp xứ Phù Tang trẻ đẹp bạn nên tham khảo, theo Bright Side.

Ảnh: wisegeek.com.

Nếu tập như võ sĩ sumo, bạn sẽ trông giống võ sĩ sumo

Võ sĩ sumo không ăn sáng. Khi thức dậy, họ tập luyện ngay lập tức rồi ăn trưa và đi ngủ sau đó lại tiếp tục quy trình này.

Tập luyện quá nhiều khiến cơ thể dễ bị xấu đi. Sau một buổi tập vất vả, bạn sẽ đói điên cuồng, chỉ muốn ăn một bữa tối thật lớn rồi đi ngủ. Kết quả là bạn vừa tăng cơ vừa tăng mỡ.

Một sai sót khác thường gặp phải khi tập luyện thiếu khoa học là thở quá nhanh. Hơi thở chậm rãi cho thấy mọi thứ đều bình thường còn hơi thở gấp khiến não tin rằng cơ thể cần thêm năng lượng từ đồ ngọt.

Hơi ấm là cuộc sống

Thực phẩm cung cấp năng lượng cho chúng ta tồn tại. Rau củ, hoa quả mùa hè giúp bạn thích nghi với cái nóng còn đồ ăn mùa đông chứa nhiều calo để giữ nhiệt.

Ăn rau củ quả sống dù bảo toàn lượng vitamin nhưng đôi khi làm lạnh cơ thể. Tốt hơn, bạn nên nấu chín chất xơ như người Nhật để cơ thể ấm áp, tràn đầy năng lượng.

Không uống nước trong khi ăn

Người Nhật không uống nước trong khi ăn vì hai lý do. Thứ nhất, chất lỏng khiến cơ thể bị lạnh. Thứ hai, điều này gây tổn hại hệ tiêu hóa. Khoa học đã chỉ ra nước trung hòa lượng axit dạ dày sản xuất cho tiêu hóa nên cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn và muốn ăn thêm.

Hãy học người Nhật ăn các món súp nóng để cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Tắm nước nóng kéo dài tuổi thọ

Nhờ nước nóng, cơ bắp được thư giãn và lưu thông máu được cải thiện một cách tự nhiên. Ngâm nước nóng ít nhất 2 lần mỗi tháng giúp da đẹp hơn và hỗ trợ tiêu hóa.

Người Nhật thường chỉ làm đầy bồn nước đến ngang ngực vì càng nhiều nước càng dễ tăng huyết áp. Nhiệt độ nước nên ở khoảng 38-40°C.

Minh Nhật

Những căn bệnh tấn công ngày càng nhiều người trẻ

Người bệnh ung thư đang ngày càng trẻ và các chuyên gia dự đoán đến năm 2030 tỷ lệ người trong độ tuổi 20-34 bị ung thư trực tràng tăng 124%.

Theo thời gian, một số căn bệnh chủ yếu xuất hiện ở người già bắt đầu tấn công đến các nhóm tuổi khác. Lý do có thể vì chẩn đoán tốt hơn hoặc thay đổi hành vi, lối sống. Dưới đây là 6 căn bệnh ngày càng đe dọa người trẻ, theo Medical Daily.

Bệnh lây qua đường tình dục (STD)

Trung tâm Kiểm soát và Phòng tránh Dịch bệnh Mỹ (CDC) ước tính 50% trường hợp mắc các bệnh lây qua đường tình dục tập trung ở thanh thiếu niên 15-24 tuổi. Bệnh Chlamydia và bệnh lậu có xu hướng gia tăng nhanh nhất.

Phụ nữ trẻ là đối tượng thường xuyên nhiễm STD. Năm 2011, tỷ lệ mắc bệnh lậu của phái đẹp 20-24 tuổi cao nhất trong tất cả nhóm tuổi và giới tính.

Huyết áp cao

Huyết áp cao dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như xơ cứng động mạch, đột quỵ, xuất huyết não, suy thận, thậm chí mù lòa.

Không chỉ người già mà cả thanh niên cũng dễ bị cao huyết áp. Ảnh: Medical Daily.

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã kiểm tra huyết áp của 14.000 tình nguyện viên nam nữ tuổi từ 24 đến 32 và phát hiện 19% người trẻ bị cao huyết áp. Nguyên nhân có thể do ăn quá nhiều muối, uống rượu, hút thuốc, lười tập thể dục hoặc di truyền.

Rối loạn ăn uống

Các rối loạn ăn uống như chán ăn, háu ăn và ăn vô độ ngày càng phổ biến hơn ở người cao tuổi cũng như trẻ em, thanh thiếu niên. Bệnh nhân gặp phải những xáo trộn khủng khiếp về hành vi ăn uống, ý nghĩ, cảm xúc có liên quan khiến cơ thể và cuộc sống bị ảnh hưởng nghiêm trọng.Ước tính khoảng 20 triệu người Mỹ rối loạn ăn uống ở một thời điểm nào đó trong đời. Các nhà khoa học tin rằng lo lắng thời thơ ấu là yếu tố nguy cơ dẫn đến căn bệnh này. 

Tiểu đường tuýp 2

Trong những thập kỷ gần đây, tỷ lệ tiểu đường tuýp 2 tăng lên trên toàn cầu. Căn bệnh vốn chỉ tập trung ở người già có đường huyết cao đang ngày càng trẻ hóa. Nhật Bản ghi nhận số bệnh nhi trong độ tuổi 6-15 bị tiểu đường đã tăng gấp 4 lần còn giới chức Mỹ giờ đây coi tiểu đường ở trẻ em, thanh thiếu niên là một "đại dịch". 

Ung thư đại trực tràng

Trước kia, ung thư được xem là bệnh của người cao tuổi. 3 loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới là ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng và ung thư tế bào hắc tố. Đối với phụ nữ, ung thư vú, ung thư tử cung và ung thư đại trực tràng đứng đầu danh sách hay gặp.

Độ tuổi mắc bệnh ung thư đại trực tràng ngày càng giảm xuống. Ảnh: Reuters.

Ung thư đại trực tràng thường được sàng lọc bắt đầu từ tuổi 50 nhưng giờ đã tấn công sang nhóm người trẻ hơn. Các nhà khoa học thuộc Hiệp hội Ung thư Mỹ dự đoán vào năm 2030, tỷ lệ bệnh nhân 20-34 tuổi bị ung thư đại tràng, ung thư trực tràng sẽ tăng lần lượt 90% và 124,2%. 

Béo phì

Báo cáo của CDC cho thấy tỷ lệ béo phì đã tăng gấp đôi ở trẻ em và gấp 4 lần ở thiếu niên trong vòng 30 năm qua. Nguyên nhân chủ yếu do mất cân bằng calo. Bệnh nhân béo phì ngoài thân hình nặng nề còn đối diện với nguy cơ bệnh xương khớp, rối loạn lipit máu, tăng huyết áp, sỏi mật, tiểu đường, ung thư.

>> Xem thêm: Ung thư trực tràng ngày càng tấn công người trẻ

Minh Nguyên

8 thắc mắc thường gặp về bệnh khó nói của đàn ông

Hội chứng rối loạn cương dương có thể là dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ mắc bệnh khác như tim mạch, đột quỵ, huyết áp cao hoặc tiểu đường.

Rối loạn cương là bệnh thông thường khi có tuổi

Sự thật không phải như thế. Theo trang Webmd, rối loạn cương nghĩa là tình trạng dương vật mất dần khả năng cương cứng hoặc không thể duy trì được sự cương cứng đến hết cuộc “yêu”. Điều này thường xảy ra ở nam giới lớn tuổi hơn, tuy nhiên tuổi tác không phải là nguyên nhân dẫn đến hội chứng này. Tuổi tác không đồng nghĩa với việc ngừng sinh hoạt tình dục, thậm chí nhiều nam giới ở độ tuổi 90 vẫn sex tốt.

Cương cứng mỗi sáng có nghĩa mắc chứng rối loạn cương dương

Điều này không đúng. Một vài nam giới bị rối loạn cương dương vẫn có thể gặp tình trạng này khi ngủ. Thông thường đó là dấu hiệu cho thấy căn bệnh của bạn có thể do stress, trầm cảm hoặc một điều gì đó tương tự.

Nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh

Thuốc lá và một số loại thuốc có thể dẫn tới rối loạn cương, đặc biệt khi sử dụng trong thời gian dài. Một vài ly rượu có thể khiến bạn hưng phấn nhưng uống quá nhiều, quá thường xuyên lại không tốt với đời sống tình dục của các cặp đôi. Từ bỏ thói quen này, luyện tập, chế độ ăn hợp lý và loại bỏ stress có thể giúp bạn cảm thấy hài lòng trong chuyện ấy.

Lúc nào gặp khó khăn để duy trì hoặc đạt cương cứng có nghĩa bị bệnh

Điều này không đúng. Quá mệt mỏi, căng thẳng hoặc uống chất cồn quá nhiều cũng có thể khiến cánh mày râu gặp khó khăn. Tuy nhiên, điều này là bình thường. Dù vậy, nếu vẫn gặp tình trạng này thì bạn nên đi khám. Bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân và lựa chọn biện pháp điều trị phù hợp.

Mắc hội chứng này, bạn có nguy cơ cao bị bệnh tim

Hội chứng rối loạn cương có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ mắc một bệnh khác như: tim mạch, đột quỵ, huyết áp cao hoặc tiểu đường. Chứng hẹp và xơ vữa động mạch dẫn đến đau tim và đột quỵ có thể ảnh hưởng nguồn máu cung cấp đến dương vật.

Tuy nhiên, mắc hội chứng này không có nghĩa là bạn gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vì thế, để chắc chắn bạn nên đi khám bác sĩ.

Hội chứng này là tác dụng phụ trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt

Phần lớn nam giới đã xạ trị hoặc phẫu thuật điều trị ung thư tuyến tiền liệt sẽ bị rối loạn cương. Các dây thần kinh nhạy cảm chạy dọc theo tuyến tiền liệt kiểm soát sự cương cứng và vì thế bất cứ can thiệp nào vào vùng này đều ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Tin tốt là một nửa số nam giới được phẫu thuật mà không tổn thương các dây thần kinh này và sau hóa trị có thể khôi phục lại trong vòng một năm.

Tại sao nam giới bị tiểu đường có nguy cơ cao mắc hội chứng này

Bệnh đái tháo đường có thể làm tổn thương các mạch máu và dây thần kinh, vì thế có thể dẫn đến hội chứng rối loạn cương dương và những vấn đề sức khỏe khác. Nam giới mắc tiểu đường có nguy cơ bị hội chứng này cao gấp 2-3 lần so với nam giới không mắc bệnh này. Nếu phát hiện tiểu đường, bạn có thể làm giảm nguy cơ này bằng chế độ tập luyện và kiểm soát lượng đường trong máu, huyết áp và cholesterol.

Thuốc trị huyết áp có thể dẫn đến rối loạn cương dương

Hội chứng rối loạn cương có thể là tác dụng phụ của nhiều loại thuốc gồm thuốc huyết áp, tim mạch, trầm cảm và thuốc an thần. Những thuốc này ảnh hưởng đến hoócmon, các dây thần kinh hoặc lưu lượng dòng máu đến dương vật. Nếu loại thuốc đang dùng gây hội chứng này bạn không nên từ bỏ thuốc mà tư vấn bác sĩ để tìm loại thuốc thay thế nếu có.

>> Xem thêm:
9 thực phẩm khiến nam giới dễ bất lực phòng the
Tại sao ngày nay nam giới bị bị 'bất lực'

Dương Vũ

Trạm trưởng y tế xã tiêm kháng sinh cấm khiến bệnh nhân tử vong

Ông Nguyễn Văn Sơn đến Trạm Y tế xã Kim Thành, huyện Yên Thành, Nghệ An, khám và truyền nước biển, được Trưởng trạm y tế tiêm kháng sinh cefotaxim là loại trong danh mục cấm dùng tuyến xã của Bộ Y tế.

Theo tường trình của bà Hoàng Thị Đường, Trưởng Trạm Y tế xã Kim Thành, ông Sơn sinh năm 1962, đến trạm khám bệnh ngày 4/6. Sau khi kiểm tra nhiệt độ cơ thể bệnh nhân, bà Đường truyền cho ông Sơn một chai Natri chorid 0,9% 1.000 ml. Truyền được 1/3 chai, ông Sơn yêu cầu được tiêm kháng sinh nên bà Đường về nhà lấy cefotaxim chích cho bệnh nhân. 3 phút sau khi tiêm, ông Sơn có biểu hiện khó thở, mặt tím tái, huyết áp tụt dần. Bà Đường tiến hành cấp cứu tại chỗ song tình trạng bệnh nhân xấu đi nên đã chuyển bệnh nhân lên tuyến huyện song không cứu được. Bệnh nhân được xác định tử vong do sốc phản vệ.  

Ông Nguyễn Đình Lưu, Giám đốc Trung tâm Y tế huyện Yên Thành (Nghệ An) ngày 10/6 cho biết đã tạm đình chỉ công tác 15 ngày đối với bà Đường để kiểm điểm quá trình khám và điều trị bệnh nhân. 

Cefotaxim là kháng sinh nằm trong danh mục Bộ Y tế cấm dùng ở tuyến cơ sở y tế xã.

Lê Nga

Ngày nuốt cá sống chữa bệnh của người Ấn Độ phụ thuộc chiêm tinh

Mỗi năm chỉ có một ngày do các nhà chiêm tinh lựa chọn, nhiều người Ấn Độ bị hen suyễn nuốt cá mòi sống kèm thảo dược màu vàng với hy vọng chữa khỏi bệnh.

Phương pháp điều trị được tiến hành dưới dạng nghi lễ tôn giáo do gia đình Goud ở Hyderabad chủ trì. Theo CTV News, họ khẳng định tổ tiên mình đã được thánh thần trao cho công thức chữa bệnh cách đây 170 năm.

Người lớn cố ép một em bé bị hen suyễn há miệng nuốt cá sống. Ảnh: AP.

Mỗi năm, gia đình Goud chỉ chữa bệnh vào một ngày duy nhất do các nhà chiêm tinh lựa chọn, thời gian kéo dài khoảng 24 tiếng. Bệnh nhân phải nuốt cá mòi sống kèm thảo dược màu vàng sau đó tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt suốt 45 ngày. Các món chiên rán hoàn toàn bị cấm. Người bệnh chỉ được ăn 25 thực phẩm bao gồm thịt cừu, gạo, đường trắng, xoài khô, rau chân vịt và bơ. 

Gia đình Goud từ chối tiết lộ thành phần bài thuốc. Các bác sĩ cho biết công dụng của phương pháp này chưa hề được chứng minh, song với giá thành chỉ 15 rupee (khoảng 5.000 đồng) một con cá, rất đông bệnh nhân nghèo tìm đến. Nhiều người còn quả quyết cá sống cùng thảo dược thực sự hiệu nghiệm.

Minh Nguyên

6 tư thế yoga kéo dãn cột sống

Thứ sáu, 10/6/2016 | 10:38 GMT+7

Thứ sáu, 10/6/2016 | 10:38 GMT+7

Các động tác yoga kéo dãn cơ cho cơ thể được thư giãn, giải tỏa căng thẳng để tinh thần được sảng khoái, theo Bright Side.

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/1t5ezow"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ngủ

Nhiệt độ cơ thể giảm, nhiều thông tin tiếp nhận trong cả ngày bị lãng quên khi ngủ; suốt đêm cơ bắp gần như trở nên tê liệt song não bộ hoạt động tối đa.

Theo Cosmopolitan, cơ thể bạn xảy ra nhiều điều thú vị trong suốt 8 giờ ngủ mỗi đêm.

1. Khi ngủ, cơ thể xảy ra hiện tượng co giật. Theo các chuyên gia giấc ngủ, tình trạng giật là gợi ý về mức độ buồn ngủ. Khi cơ thể càng mệt mỏi, sự co giật xảy ra càng nhiều. 

2. Nhiệt độ cơ thể đi xuống. Các hoạt động trong ngày đốt cháy nhiều calo. Do đó giảm nhiệt độ khi ngủ là một cách để tiết kiệm năng lượng và giúp cơ thể không bị nóng. "Nó giống như cách gấu ngủ đông. Giấc ngủ là một cơ chế sinh tồn", tiến sĩ Avi Ishaaya cho biết.

Ảnh minh họa: ubrn

3. Diễn ra quá trình lọc chất độc giúp cơ thể và não trẻ hóa. Ở người thiếu ngủ, việc giải độc không hiệu quả dẫn đến đầu óc thiếu tỉnh táo, có những hành động khó kiểm soát khi thức dậy.

4. Nhiều thông tin trong cả ngày dài sẽ bị lãng quên khi ngủ. "Nếu bạn nhớ tất cả mọi thứ, nó sẽ lấp đầy bộ não. Quá trình phân loại diễn ra âm thầm trong lúc ngủ, những thông tin vô ích thường bị quên đi", chuyên gia giấc ngủ Christopher Colwell chia sẻ.

5. Cơ bắp gần như trở nên tê liệt nhưng não bộ hoạt động tối đa công suất, đặc biệt là ở những người đang mơ. Có giả thuyết cho rằng trong giấc ngủ não có thể tổ chức quá trình suy nghĩ, học tập, tiếp nhận thông tin.

6. Hệ thống miễn dịch được nâng cao. Một nghiên cứu cho thấy những người mất ngủ được chích ngừa cúm vẫn không tạo ra đủ các kháng thể cần thiết. Tình trạng mất ngủ kinh niên khiến các bệnh nhiễm trùng có nguy cơ tái diễn cao. "Ngay khi nhìn thấy những dấu hiệu đầu tiên của nhiễm trùng đường hô hấp trên, tôi sẽ cố gắng ngủ 10 giờ mỗi ngày", bác sĩ Jordan Stern chia sẻ.

7. Bạn thức dậy từ 5 đến 15 lần mỗi giờ. Nó thường xảy ra ở những thời điểm chuyển sang các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ, chẳng hạn từ giấc mơ vào giấc ngủ sâu. 

8. Khoảng 30% người xảy ra tình trạng ngưng thở khi ngủ. Nhiều trường hợp nếu không chẩn đoán và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ sức khỏe, thậm chí tử vong. Triệu chứng thường gặp là ngáy khi ngủ, đau thắt ngực về đêm...

Lê Phương