Ngăn ngừa hen phế quản tái phát lúc giao mùa

Các cơn hen thường xuất hiện ở tât các thời điểm trong năm tuy vậy nếu gặp thời tiết sửa đổi, nhiệt độ lên cao, xuống thấp đột ngột dễ gây bệnh hô hấp, đặc biệt là hen phế quản. Nếu dự phòng hen nghiêm trọng, có nguy cơ làm khởi phát một số cơn hen ác tính, xử lý chậm trễ có nguy cơ gây nguy hại tính mạng.

Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có khi gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái nhiễm hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó điều trị triệt để, rất tái đi tái lại vì nhiều tác nhân.

1. Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. các người dính hen có hiện trạng viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá kiềm chế hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình cảnh viêm nặng tăng cường lên, dẫn đến cơn hen cấp.

Ngoài ra, người mắc bệnh cũng nên ngăn chặn những yếu tố gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.

2. Phòng tránh thức ăn gây dị ứng

người bệnh nên theo dõi và báo cáo lại cho chuyên gia chuyên khoa chữa trị các chủng thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để phòng ngừa xa.

3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp

Cảm lạnh, cúm, lan vi rút hợp bào hô hấp, viêm phế quản, lây truyền siêu vi tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là lý do phổ biến gây khởi phát cơn hen.

Bạn nên giữ gìn sức khỏe để tránh dính phải một số bệnh đường hô hấp này, bằng phác đồ rửa tay mỗi ngày, phòng ngừa tiếp xúc người nhiễm cúm, tập trung nơi đông người, điều trị tận gốc những ổ lan truyền virus đường hô hấp.

Tiêm chủng đề phòng cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm một số nguy cơ biến chứng của cúm.

4. Tập thể dục

Tập thể dục là phương án kết quả rèn luyện, nâng cao sức đề kháng. Trước khi tập thể dục, người bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, phòng tránh không khí lạnh và khô, sử dụng bài tập thể dục thích hợp với khả năng.

Trong lúc tập, người mắc bệnh để ý thở đường mũi và hoàn thành bài tập không nhanh, ngừa phòng tập quá lâu và gắng sức có thể gây khởi phát cơn hen.

5. Đối phó với ô nhiễm môi trường

Để đối phó với khói bụi ô lây nhiễm, bạn nên ở trong nhà và nhất quyết ra ngoài trong các ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.

Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để tránh hít phải khói, bụi và các mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. áp dụng máy làm ẩm không khí để cho phòng không mắc khô.

Tìm hiểu thêm: chữa hen phế quản mãn tính

6. Giữ nhà cửa sạch sẽ

Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có khả năng dùng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc một vài vật dụng.

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, diệt trừ gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể ngăn chặn xã một vài nguồn gốc gây hen

Ngòai một số hướng trên người mắc bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm một số biểu hiện hen suyễn và tránh bệnh kết quả.

=>>>> Tìm hiểu thêm: thuốc trị bệnh hen suyễn